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磨牙是一种以不断摩擦上下牙齿的方式来缓解压力和焦虑的习惯行为。虽然磨牙本身不会导致下颌骨变形，但如果磨牙过度或长期磨牙，可能会导致一系列口腔问题和下颌骨疼痛。
磨牙的危害
1. 牙齿磨损
磨牙会加速牙齿磨损，导致牙齿失去自然形状，变得容易断裂和脱落。
2. 颞下颌关节疼痛
磨牙会增加下颌骨和颞骨之间的摩擦，导致颞下颌关节疼痛和紧张。
3. 口腔问题
磨牙会导致口腔问题，如龋齿、牙周病和口臭。
4. 紧张和焦虑
磨牙是一种紧张和焦虑的释放方式，长期磨牙会导致身体和心理问题。
如何防止磨牙
1. 改变生活习惯
改变生活习惯可以减少磨牙的发生，例如减少咖啡因和酒精的摄入，避免咬硬物和紧张的情况。
2. 牙科治疗
牙科医生可以为磨牙患者提供多种治疗方法，如定制牙套、牙面修复和口腔物理治疗等。
3. 心理治疗
心理治疗可以帮助磨牙患者解决焦虑和紧张问题，减少磨牙的发生。
磨牙本身不会导致下颌骨变形，但长期和过度磨牙会导致口腔问题和下颌骨疼痛。预防磨牙的方法是改变生活习惯、接受牙科治疗和心理治疗。
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