如何预防黄褐斑的发作

黄褐斑是一种常见的皮肤病，会导致患者脸上出现斑驳的棕褐色斑块。它经常出现在额头、眼睛下方的脸颊、上唇和下颌线。它对女性的影响比男性更大，通常开始于30 多岁和40 多岁。幸运的是，我们可以采取一些措施来预防肝斑的形成，让我们看看下面的要点！

如何预防黄褐斑的发生：

1.避免紫外线照射

防紫外线是控制雀斑的关键。患者通常只有在无保护的户外暴露后才会注意到闪光。穿戴SPF 30 或更高的广谱物理阻挡防晒霜、帽子和其他防护服。

2.限制不必要的激素

我们知道，黄褐斑经常发生在怀孕期间或开始服用激素避孕药后。如果您的黄褐斑难以控制并且容易复发，您可以考虑与您的妇科医生讨论传统激素避孕药的替代方案，例如铜宫内节育器。饮食改变的作用尚不清楚，但人们可以尝试限制豆制品的摄入量，看看是否有帮助。

3.尝试使用蓝光滤镜

一项新研究表明，蓝光也会导致黄褐斑，就像您需要另一个理由来减少看屏幕时间一样，因此请尝试在手机、台式机或笔记本电脑屏幕上添加滤镜。还要注意防晒霜中是否含有氧化铁。这提供了类似化妆品的色调，并有效过滤可见光波长，例如蓝光。

4.限制热暴露

皮肤科医生知道，热暴露和直接辐射会导致黄褐斑。建议避免桑拿、热水浴和热瑜伽。将吹风机设置为较低的温度。烹饪时，避免将脸接触热表面。请注意您正在暴露并尽力避免它。

5.保持良好的皮肤护理习惯

良好的皮肤护理方案可以起到保护作用，也可以起到治疗作用。如果它含有维生素C、曲酸和杜鹃花酸等成分，则尤其如此。请咨询经过委员会认证的皮肤科医生，以确定适合您需求的正确选择。

6、维持治疗

您的医生可能会推荐一系列化学换肤、显微外科手术、低强度激光或口腔治疗。黄褐斑是一种通常可以通过亲自或远程皮肤科来控制的病症，并且可以通过治疗来治愈。